東京都渋谷区でプライベートマインドフルネス
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東京都渋谷区でプライベートマインドフルネス（渋谷駅前の交差点）
あなただけのオリジナルマインドフルネス
かけがえのないあなたへ
「あなたが尊い。あなたがとっても大切。」そんな想いを込めて、あなた専用のオリジナルマインドフルネスコースをご用意しました。
日々のストレスや不安に押しつぶされそうになっていませんか？
心が疲れたとき、どうしていいかわからなくなることはありませんか？このコースでは、あなたのためだけに設計されたプライベートな時間の中で、心を整え、穏やかな日常を取り戻すサポートをします。
このコースでは、あなたのためだけに設計されたプライベートな時間の中で、心を整え、穏やかな日常を取り戻すサポートをします。
・日々のストレスや不安に押しつぶされそうになっていませんか？
・心が疲れたとき、どうしていいかわからなくなることはありませんか？
詳細はクリック ⇒ https://private-salon.net/ プライベートマインドフルネス
あなたのための特別なプログラム
完全個別対応──あなたの悩みや状況に寄り添い、一人ひとりに合った実践を提供します。
熟練した指導者のもとで安心して学べる──マインドフルネスの専門的な知識を持つ指導者が丁寧にサポートします。
・オンライン・対面の選択可──ご自身のライフスタイルに合わせた方法で受講可能。
・実生活に活かせる実践方法──セッション後も日常に取り入れられるよう、具体的な方法をお伝えします。
こんな方におすすめ
・ストレスを抱えやすく、心を落ち着かせたい方
・不安や抑うつに悩み、穏やかな気持ちを取り戻したい方
・自分を大切にする時間を持ちたい方
・人間関係の悩みや生きづらさを感じている方
あなたは、あなたのままで尊い存在です。
このマインドフルネスの時間を通して、本当の自分と向き合い、大切にする方法を見つけませんか？
今こそ、あなたのための一歩を。
お気軽にお問い合わせください。
詳細はクリック ⇒ https://private-salon.net/ プライベートマインドフルネス
「プライベートマインドフルネス」のモデルコースとして、以下のようなプランを提案します。
プライベートマインドフルネス 個別対応コース
目的：個別のストレスや精神疾患に対応し、クライアントの状態に応じたきめ細かいサポートを提供。
コース構成
初回カウンセリング（60分）
現在の悩みや症状、生活習慣のヒアリング
マインドフルネスの基礎と効果の説明
今後のプログラム方針の決定
マインドフルネス基礎セッション（60分×2回）
呼吸瞑想と自己洞察トレーニング
自己観察と感情の受容を学ぶ
簡単な日常実践の指導
個別ニーズ対応セッション（60分×3回）
クライアントの課題に応じた特化セッション（例：不安・抑うつ対策、ストレスマネジメント、人間関係の悩み）
呼吸瞑想の点検と修正とマインドフルの受容法
体験を振り返り、実生活への応用を深める
実践強化とフォローアップ（60分×2回）
継続実践のための指導とサポート
自分らしく生きて行く為のライフスタイルの構築
コースの特徴
完全個別対応：クライアントごとにプログラムをカスタマイズ
オンライン・対面選択可：都合に応じた柔軟な対応
フォローアップオプション：長期的なサポート可能
詳細はクリック ⇒ https://private-salon.net/ プライベートマインドフルネス
コース料金例
基本コース（全8回 / 60分）：
対面コース ￥３８８,０００円 オンラインコース ￥１８８,０００円
追加セッション（1回） ：
対面コース ￥３０,０００円 オンラインコース ￥１８,０００円
このような構成で、個別の悩みに深く寄り添いながら、実生活で活かせるマインドフルネスの習得を目指します。
詳細は提供する内容やターゲット層に応じて調整可能です。
興味があればさらに具体的に詰めていきましょう。
開催におすすめのホテルティールーム（出典：・セルリアンタワー東京）
利用予定施設
【渋谷区】
・セルリアンタワー東京(天井が高く解放感があり、ゆったりと寛げる居心地のいい空間)
〒150-8512東京都渋谷区桜丘町26-1
・セルリアンタワー東京(5階にあるホテルラウンジです。待ち合わせやにぴったりです)
〒150-8512東京都渋谷区桜丘町26-1
詳細はクリック ⇒ https://private-salon.net/ プライベートマインドフルネス
対象エリア
静かで落ち着いた環境で、プライベートマインドフルネスは東京都内の落ち着いたティールームで開催します。
・静かで落ち着いた雰囲気があり、周囲の雑音が少なくリラックスしやすい。
・丁寧な接客が受けられ、安心してセッションに集中できる。
・普段の生活空間とは違う特別な場所に身を置くことで、自然と心を落ち着ける効果がある。
・対面コース：東京都心の23区内のエリア（基本は都心のホテルのティールーム又喫茶スペースを予定しております。）
ご希望がございましたら以下のエリアでも開催が可能です。
関東近県（東京都・神奈川県・千葉県・埼玉県・茨城県・栃木県・静岡県・長野県・山梨県）
開催の詳細は、参加をされる方の状況を伺いながら打ち合わせして決めて行きます。
■東京都渋谷区のアクセスの利点とは？
渋谷区は、「若者文化の中心地」として知られる一方で、再開発が進むビジネス拠点・交通ハブでもあります。渋谷駅を中心に、東京都内・首都圏全域はもちろん、日本全国・海外からもアクセスしやすいのが特徴です。
1. 多路線が集まる渋谷駅
渋谷駅は、以下のような9路線以上が集結する巨大ターミナルです。
主な路線：
- JR山手線・埼京線・湘南新宿ライン
- 東急東横線・田園都市線
- 京王井の頭線
- 東京メトロ銀座線・半蔵門線・副都心線
新宿、池袋、品川、東京、横浜など都内・神奈川の主要拠点と直通で接続。
空港アクセスも良好
- 羽田空港から：約40分〜50分
- 京急線→都営浅草線→東京メトロ乗換など
- 成田空港から：約70分〜90分
- 成田エクスプレス利用（渋谷発着あり）
空港アクセスがスムーズで、国内外からの来訪にも対応
バスターミナル再整備
- 渋谷駅周辺では、バスターミナルも整備されており、都内各地・神奈川方面へのバス路線も充実
車でのアクセスも便利
- 首都高速3号渋谷線が区内を通過
- 渋谷IC・高樹町ICなどから都心各地への移動が容易
渋谷ならではの多様な魅力
- 再開発による渋谷スクランブルスクエア、渋谷ヒカリエ、MIYASHITA PARKなどへの注目度が上昇中
- 明治神宮・代々木公園など、自然と調和した文化エリアも充実
- 表参道・原宿エリアを含む、感性豊かなエリア構成
・オンラインコース：
基本的には、ZOOMを使用して行いますのでZOOMの使用が可能であればどこでも大丈夫です。
※ 但し、参加するためのスマホやPC、及び通信費等はご負担ください。
お支払方法
※お支払方法は、事前カード決済を利用します。
【参加方法 カード決済】
①参加希望のお申し込み後に開催日時を打ち合わせを致します。その後にお送りするメールサイトからお支払下さい。
➁お申し込みが終わると私の方にその旨の連絡が届きますので、その後に
➂私の方から、当日に使用するZoomの招待アドレスをお送り致します。
➃当日は、その招待アドレスから参加する事が出来ます。
詳細はこちら
クリック ⇒ https://private-salon.net/ プライベートマインドフルネス
オリジナル・マインドフルネスのご紹介
私がご提供するオリジナル・マインドフルネス心理療法は、単なる技法の提供ではありません。人生を通して深めてきた人間理解と、苦しみに寄り添う姿勢をもとに構築された、心に深く届く実践法です。
私自身、20代から社会貢献を志し、ボランティア活動に力を注いできました。その中で、うつ病に苦しむ知人がマインドフルネスの実践によって次第に回復していく姿に衝撃を受けたことが、今の活動の原点です。この出来事を契機に、私の人生の中心は「苦しむ人の心に寄り添うこと」へと移っていきました。
現在では、マインドフルネス瞑想療法士として、うつ病・不安障害・パニック障害・PTSDなど、現代社会に多い心の課題を抱える方々に対して、実践的なサポートを行っています。活動歴は15年を超え、延べ650名以上の方と出会い、無料相談を通してその心の声に耳を傾けてきました。病院に通っても改善が見られない方、薬の副作用に不安を感じている方にとって、心の回復に向けた“もう一つの道”として、この療法は支持されています。
このオリジナル・マインドフルネスは、私自身の生い立ち――母子家庭での幼少期、働きながらの学業、家族の介護に専念した14年、そして人生をかけた社会貢献――といったすべての経験から生まれたものです。理論だけではなく、「人の痛みに共に向き合ってきた実感」が、この療法の根幹にあります。
法人としては2010年に「マインドフルメイト」を設立し、2015年からは非営利型一般社団法人として正式に活動。現在は甲府・八王子・東京（八重洲・日比谷）・名古屋にて、個別支援・相談会・講座を展開しています。また、マインドフルネス乃学校の学校長として、未来の実践者育成にも力を注いでいます。
このオリジナル・マインドフルネスは、「心の深い苦しみと本気で向き合いたい」と願う方にこそ体験していただきたい療法です。単なるテクニックではなく、生きる力を再び取り戻す“道”として、あなたと共に歩んでいけることを願っています。
詳細はこちら クリック ⇒ https://private-salon.net/ プライベートマインドフルネス
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東京都でのプライベートマインドフルネスの開催会場
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マインドフルネスのルーツ The Roots of Mindfulness
