タイ古式マッサージとは
2500 年ほど前にお釈迦様の主治医であったシワソワカ・コマラバ 師よって創始され、現在もタイの大きな病院では身体の不調を改善するための治療の一環として施術されています 。また、2019年に『ユネスコ無形文化遺産』に登録されています。
タイ古式マッサージは、身体の筋肉をほぐし、関節を柔軟するにために手指や足、肘を 使って施術します。また「セン」と 呼ばれるエネルギーライン( 東洋医学における経絡) に沿ってゆっくりと刺激すことで、血液やリンパの流れが促進され、自然治癒力が高まる と考えられています。
「二人でするヨガ] 「世界で一番気持ちのよいマッサージ」と 言われる通り、流れるように連続した心地よいストレッチも特徴的で、 凝り固まった心身をほぐすのに最適です。
・タイ古式マッサージの効果
- 筋肉の緊張緩和
タイ古式マッサージは、身体の筋肉をほぐし、緊張を解消する効果があります。 特にデスクワークや長時間の座り仕事で凝り固まった筋肉に効果的です。
- 関節の柔軟性向上
マッサージによって関節の柔軟性が向上し、運動範囲が広がります。 これにより、身体の動きがスムーズになります。
- 血液循環の改善
タイ古式マッサージは、血液循環を促進する効果があります。 これにより、身体の各部に酸素や栄養素が適切に供給され、老廃物が排出されます。
- ストレス軽減
マッサージ中にリラックスできる環境が提供されることで、ストレスや不安が軽減されます。
また、マッサージによって体内のストレスホルモンのレベルが低下し、心身のリラックスが促進されます。
- 免疫システムの強化
マッサージは免疫システムを刺激し、体内の炎症を軽減する助けになります。 これにより、病気にかかりにくくなります。
- 精神的なリフレッシュ
マッサージは精神的なリフレッシュにも効果があります。 心身のバランスが整い、リフレッシュされた感覚を得ることができます。
※ これらの効果は個人によって異なりますが、一般的に、タイ古式マッサージは身体と心の健康を促進するための有効な手段とされています。
