清里高原＆小淵沢町でプライベートマインドフルネス

清里高原＆小淵沢町でプライベートマインドフルネス（八ヶ岳と東沢大橋）

あなただけのオリジナルマインドフルネス

北杜市　まきば公園

ゴールデンウイーク中も開催しています。(2025-4/27～5/6)

お気軽にお問い合わせください。

かけがえのないあなたへ

「あなたが尊い。あなたがとっても大切。」そんな想いを込めて、あなた専用のオリジナルマインドフルネスコースをご用意しました。

日々のストレスや不安に押しつぶされそうになっていませんか？

心が疲れたとき、どうしていいかわからなくなることはありませんか？このコースでは、あなたのためだけに設計されたプライベートな時間の中で、心を整え、穏やかな日常を取り戻すサポートをします。

このコースでは、あなたのためだけに設計されたプライベートな時間の中で、心を整え、穏やかな日常を取り戻すサポートをします。

・日々のストレスや不安に押しつぶされそうになっていませんか？

・心が疲れたとき、どうしていいかわからなくなることはありませんか？

詳細はクリック ⇒ https://private-salon.net/ プライベートマインドフルネス

あなたのための特別なプログラム

完全個別対応──あなたの悩みや状況に寄り添い、一人ひとりに合った実践を提供します。

熟練した指導者のもとで安心して学べる──マインドフルネスの専門的な知識を持つ指導者が丁寧にサポートします。

・オンライン・対面の選択可──ご自身のライフスタイルに合わせた方法で受講可能。
・実生活に活かせる実践方法──セッション後も日常に取り入れられるよう、具体的な方法をお伝えします。

こんな方におすすめ

・ストレスを抱えやすく、心を落ち着かせたい方
・不安や抑うつに悩み、穏やかな気持ちを取り戻したい方
・自分を大切にする時間を持ちたい方
・人間関係の悩みや生きづらさを感じている方

あなたは、あなたのままで尊い存在です。
このマインドフルネスの時間を通して、本当の自分と向き合い、大切にする方法を見つけませんか？

今こそ、あなたのための一歩を。

お気軽にお問い合わせください。

詳細はクリック ⇒ https://private-salon.net/ プライベートマインドフルネス

「プライベートマインドフルネス」のモデルコースとして、以下のようなプランを提案します。

プライベートマインドフルネス 個別対応コース

目的：個別のストレスや精神疾患に対応し、クライアントの状態に応じたきめ細かいサポートを提供。

コース構成

初回カウンセリング（90分）
現在の悩みや症状、生活習慣のヒアリング
マインドフルネスの基礎と効果の説明
今後のプログラム方針の決定

マインドフルネス基礎セッション（90分×2回）
呼吸瞑想と自己洞察トレーニング
自己観察と感情の受容を学ぶ
簡単な日常実践の指導

個別ニーズ対応セッション（90分×3回）
クライアントの課題に応じた特化セッション（例：不安・抑うつ対策、ストレスマネジメント、人間関係の悩み）
呼吸瞑想の点検と修正とマインドフルの受容法
体験を振り返り、実生活への応用を深める

実践強化とフォローアップ（90分×2回）
継続実践のための指導とサポート
自分らしく生きて行く為のライフスタイルの構築

コースの特徴

完全個別対応：クライアントごとにプログラムをカスタマイズ
オンライン・対面選択可：都合に応じた柔軟な対応
フォローアップオプション：長期的なサポート可能

詳細はクリック ⇒ https://private-salon.net/ プライベートマインドフルネス

コース料金例

基本コース（全8回 / 90分）

対面コース ￥３８８,０００円 　オンラインコース ￥１８８,０００円

追加セッション（1回）　　 ：
対面コース ￥３０,０００円 　オンラインコース　 ￥１８,０００円

個別の悩みに深く寄り添いながら、実生活で活かせるマインドフルネスの習得を目指します。

３回コース（各90分）

対面コース ￥１４５,５００円 　オンラインコース ￥６７,５００円

個別の悩みに深く寄り添いながら、実生活で活かせるマインドフルネスの習得を目指します。

１回コース（120分）

対面コース ￥５６,５００円 　オンラインコース　 ￥２８,５００円

個別の悩みに深く寄り添いながら、実生活で活かせるマインドフルネスの習得を目指します。

詳細は提供する内容やターゲット層に応じて調整可能です。

興味があればさらに具体的に詰めていきましょう。

対象エリア‐清里高原＆小淵沢町

利用予定施設‐清里高原＆小淵沢町

静かで落ち着いた環境で、プライベートマインドフルネスは清里高原・小淵沢町の落ち着いた会場で開催します。

・静かで落ち着いた雰囲気があり、周囲の雑音が少なくリラックスしやすい。

・八ヶ岳の麓の自然の中で、安心してセッションに集中できる。

・普段の生活空間とは違う特別な場所に身を置くことで、自然と心を落ち着ける効果がある。

・対面コース：山梨県内の清里高原・小淵沢町の田舎の落ち着いた会場を予定しています。

開催予定の会場（出典：八ヶ岳コモンズー 標高1165mの清里高原にある廃校になった小学校の教室）

詳細はクリック ⇒ https://private-salon.net/ プライベートマインドフルネス

清里高原＆小淵沢町の麓の自然の中の会場で開催を致します。

・新栄清里キャンプ場　       山梨県北杜市高根町清里3545-238（標高1,200mの清里高原にある新栄清里キャンプ場のロッジ）

・八ヶ岳コモンズ　山梨県北杜市高根町清里3545-2083（標高1165mの清里高原にある廃校になった小学校の普通教室です）

・コ・クリエイション小淵沢　山梨県北杜市小淵沢町1051-1（JR小淵沢駅から徒歩3分の好立地です）

・生涯学習センターこぶちさわ　北杜市小淵沢町7711　（北杜市の公共の施設）

※　ご希望の場所がありましたらそちらで開催する事も可能です。

ご希望がございましたら以下のエリアでも開催が可能です。

https://private-salon.net/?page_id=313関東近県（東京都・神奈川県・千葉県・埼玉県・茨城県・栃木県・静岡県・長野県・山梨県）

開催の詳細は、参加をされる方の状況を伺いながら打ち合わせして決めて行きます。　

◆ 清里高原・小淵沢町の主な利点

（画像出典：新栄清里キャンプ場）

清里高原や小淵沢町（ともに山梨県北杜市）は、自然・文化・暮らしの面で多くの魅力があり、「癒し」「創作」「子育て」「療養」などさまざまな目的で人が集まる人気の地域です。

①清里高原＆小淵沢町の豊かな自然環境と清涼な気候

• 八ヶ岳南麓に位置し、標高1000〜1400mの高原地帯で、夏でも涼しく過ごしやすい。
• 空気が澄み、星空が美しく、四季折々の景色が楽しめる。
• 森林や牧草地に囲まれ、心身のリフレッシュや療養に最適。
• 湧き水・名水が豊富で、美味しい水と農産物にも恵まれる。

② 清里高原＆小淵沢町は首都圏からのアクセスが良好

• 新宿から特急で約2時間、小淵沢駅や清里駅があり、交通が意外と便利。
• 中央自動車道・小淵沢ICや長坂ICも近く、車での移動もスムーズ。
• 移住や二拠点生活（デュアルライフ）にも適している。

③ 清里高原＆小淵沢町は芸術・文化・農的暮らしの拠点

• 清里では開拓当初からアートや自然教育が盛んで、芸術家・教育者・NPOの活動拠点としても有名。
• 小淵沢には馬の牧場、工房、美術館、ギャラリーが点在し、創作活動や文化交流の土壌がある。
• 有機農業や自給的な暮らしにも取り組みやすく、持続可能なライフスタイルが実現できる。

④ 清里高原＆小淵沢町は心と体を整える場所として注目

• 森林療法やマインドフルネス、リトリート施設、ヨガスタジオなどが充実。
• 湯治文化や温泉（例：甲斐小泉、延命の湯）もあり、静養や心のケアにも最適。
• 自然と共に過ごすことで、自律神経のバランスが整いやすいという声も。

⑤清里高原＆小淵沢町は 子育て・教育にもやさしい環境

• 保育園・幼稚園・小中学校が自然と連携した教育を行っている地域も。
• 自然体験・農業体験・自由な学びの機会が多く、心の発達や創造力の育成に良い環境。
• 子育て世代の移住者も増えており、地域コミュニティのサポートも受けやすい。

---

◆ 清里高原＆小淵沢町はこんな方におすすめ

• 自然の中でゆったり暮らしたい方
• 心身の回復や創作活動の拠点を探している方
• 東京から近い田舎暮らしを望む方
• マインドフルネスやリトリート活動に関心のある方
• 子どもに自然体験をたくさんさせたいご家族

---

・山梨県の清里高原＆小淵沢町は「首都圏に近い地方」として、

アクセスの良さ・自然環境・落ち着いた雰囲気の三拍子が揃った地域です。

特にマインドフルネスや心理ケアの場としては、都会から無理なく来られて、心を落ち着けられる最適なロケーションといえるでしょう。

・オンラインコース：

基本的には、ZOOMを使用して行いますのでZOOMの使用が可能であればどこでも大丈夫です。

　※ 但し、参加するためのスマホやPC、及び通信費等はご負担ください。

お支払方法

※お支払方法は、事前カード決済を利用します。

【参加方法 カード決済】

①参加希望のお申し込み後に開催日時を打ち合わせを致します。その後にお送りするメールサイトからお支払下さい。

➁お申し込みが終わると私の方にその旨の連絡が届きますので、その後に

➂私の方から、当日に使用するZoomの招待アドレスをお送り致します。

➃当日は、その招待アドレスから参加する事が出来ます。

詳細はこちら　⇒　 https://private-salon.net/ プライベートマインドフルネス

オリジナル・マインドフルネスのご紹介

私がご提供するオリジナル・マインドフルネス心理療法は、単なる技法の提供ではありません。人生を通して深めてきた人間理解と、苦しみに寄り添う姿勢をもとに構築された、心に深く届く実践法です。

私自身、20代から社会貢献を志し、ボランティア活動に力を注いできました。その中で、うつ病に苦しむ知人がマインドフルネスの実践によって次第に回復していく姿に衝撃を受けたことが、今の活動の原点です。この出来事を契機に、私の人生の中心は「苦しむ人の心に寄り添うこと」へと移っていきました。

現在では、マインドフルネス瞑想療法士として、うつ病・不安障害・パニック障害・PTSDなど、現代社会に多い心の課題を抱える方々に対して、実践的なサポートを行っています。活動歴は15年を超え、延べ650名以上の方と出会い、無料相談を通してその心の声に耳を傾けてきました。病院に通っても改善が見られない方、薬の副作用に不安を感じている方にとって、心の回復に向けた“もう一つの道”として、この療法は支持されています。

このオリジナル・マインドフルネスは、私自身の生い立ち――母子家庭での幼少期、働きながらの学業、家族の介護に専念した14年、そして人生をかけた社会貢献――といったすべての経験から生まれたものです。理論だけではなく、「人の痛みに共に向き合ってきた実感」が、この療法の根幹にあります。

法人としては2010年に「マインドフルメイト」を設立し、2015年からは非営利型一般社団法人として正式に活動。現在は甲府・八王子・東京（八重洲・日比谷）・名古屋にて、個別支援・相談会・講座を展開しています。また、マインドフルネス乃学校の学校長として、未来の実践者育成にも力を注いでいます。

このオリジナル・マインドフルネスは、「心の深い苦しみと本気で向き合いたい」と願う方にこそ体験していただきたい療法です。単なるテクニックではなく、生きる力を再び取り戻す“道”として、あなたと共に歩んでいけることを願っています。

詳細はこちら　⇒　 https://private-salon.net/ プライベートマインドフルネス

この記事は以下の方が執筆しています。

佐藤福男

〇資　格 :
マインドフルネス瞑想療法士(マインドフルネス総合研究所)　
マタニティー / 0才児　指導者資格(幼児開発協会) 　
一般旅行業取扱主任者(国家資格) 　

〇役  職：
非営利型一般社団法人マインドフルメイト代表理事
マインドフルネス学校 学校長